熱中症対策してますか？

　みなさん、こんにちわ
　
　毎日暑いですね

　最近、近所の人が、熱中症で病院に運ばれました。外で、花壇の手入れをした、翌々日だったのです。がんばったその日ではなく、二日経過しての体調不良とのことで、油断大敵と、当人さんが、言ってました。

　皆さんは、熱中症対策をしていますか？

　私は、外出の際、水筒とタオルを必ず持って出かけるように心掛けています。
　夜寝る際には、冷房が苦手なので、扇風機・アイスノン・冷え冷えシーツを使います。
　
　また、最近聞いた話では、水中毒と言うものがあるそうです。
　キンキンに冷えた水を、一気に飲むことで、体がショックを起こすようです。
　水分補給にも過度な摂取を避け、適度が大切だそうです。

　夏真っ盛り、明日から夏休みです。
　体調管理に気を配りながら、充実した休みをお過ごしください。
　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【3課　藤田】